行程规划（5天4晚）
Day1：西宁-门源-祁连
清晨从西宁出发，沿G227国道欣赏门源秋日油菜花田（残余花期），下午抵达祁连县，入住卓尔山脚下民宿，远眺雪山日落。
Day2：祁连深度游
上午徒步卓尔山木栈道，拍摄丹霞秋色；下午探访阿柔大寺，体验藏传佛教文化，傍晚前往冰沟林海露营观星。
Day3：祁连-刚察-青海湖
穿越默勒草原，在刚察县参观湟鱼洄游观测点，午后抵达青海湖北岸，骑行环湖西路专属自行车道。
Day4：青海湖-原子城
清晨观看青海湖日出，参观二郎剑景区，下午赴西海镇原子城纪念馆，了解中国核工业历史。
Day5：金银滩-返程
在金银滩草原骑马体验，采购牦牛肉干等特产，午后返回西宁。
特色体验
- 摄影热点：卓尔山晨雾、青海湖日落、祁连草原牧群
- 文化沉浸：原子城纪念馆、阿柔大寺辩经活动
- 美食推荐：炕锅羊肉、牦牛酸奶、酥油糌粑
实用贴士
- 交通：建议包车或自驾，提前检查车辆防冻液
- 住宿：祁连景区民宿需提前20天预订
- 装备：携带防风外套、防晒霜及抗高反药物
- 预算参考：人均约3500元（含往返交通）
高原昼夜温差大，需采用分层穿衣法，避免剧烈运动