行程概览：4天3晚深度环线
- Day1：青海湖北岸人文体验
上午：探访刚察县湟鱼洄游观测点（5-8月限定）
下午：骑行青海湖沙岛段（非景区区域，免费且人少）
傍晚：入住藏式民宿参与糌粑制作体验 - Day2：草原秘境与圣湖守望
清晨：青海湖仙女湾拍摄日出与水鸟
上午：前往祁连县默勒草原，体验牧民挤牛奶
下午：探访尚未商业化的阿咪东索雪山观景台 - Day3：祁连山脉生态探秘
全天：穿越黑河大峡谷徒步（备足干粮）
傍晚：在峨堡镇品尝黄菇炖土鸡（祁连三宝之一） - Day4：历史记忆与花海漫步
上午：参观原子城纪念馆（需提前预约）
下午：门源百里油菜花海青石嘴镇观景（7月最佳）
返程前购买牦牛肉干与蜂蜡伴手礼
本地人贴士
1. 交通：建议包车出行，部分草原路段无信号
2. 海拔：每日行程控制在3000-3800米间渐进适应
3. 美食：不可错过牦牛酸奶配青稞饼、酥油茶
4. 禁忌：拍摄经幡需获同意，绕行玛尼堆需顺时针
特色体验推荐
| 项目 | 地点 | 季节 |
|---|---|---|
| 草原赛马会 | 祁连鹿场 | 7-8月 |
| 湟鱼洄游观测 | 泉吉河 | 5-6月 |
| 藏族经幡制作 | 刚察民俗村 | 全年 |